معلومات صحية مفيدة
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يرتدون المعينات السمعية. يستخدم البعض المعينات السمعية بسبب حالات طبية ، والبعض الآخر بسبب تدهور مضاعفات السمع ، خاصة في الشيخوخة. ومع ذلك ، على عكس ما سبق ، عندما كانت خيارات المستخدمين محدودة ، ساهمت التطورات التكنولوجية بشكل كبير في تعزيز مظهر المعينات السمعية وفعاليتها. من الممكن …
هل أنت قادر حقًا على الشعور بعلامات جسدية للجوع ومعرفة متى تأكل استجابةً لذلك؟ والمثير للدهشة أن الكثير من الناس لا يفعلون ذلك ويتساءلون على أنفسهم ، “هل أنا جائع حقًا؟” لكن لا تقلق ، إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص – لقد قمنا بتغطيتك. يمكن أن يكون التنقل في علامات الجوع الجسدية لعبة صعبة. نحن …
شيكاغو (WLS) – الإجهاد هو استجابة طبيعية لتجارب الحياة التي تؤثر على الجميع تقريبًا. هناك ضغط جيد يمكن أن يحفزك على إكمال المهام ، ومن ثم هناك ضغط سيء ، والذي له تأثير معاكس تمامًا. عند المستويات المرتفعة ، يمكن أن يكون للتوتر تأثير سلبي على صحتك الجسدية والعقلية. وفقًا للمعهد الأمريكي للإجهاد ، أفاد …
يعتمد عدد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها باستخدام دراجة التمرين على شدة التمرين ومدة استخدام الجهاز. من أجل إعطائك فكرة مقارنة جيدة عن عدد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها على دراجة التمرين ، سنلقي نظرة على الأرقام بناءً على جلسات تمرين مدتها نصف ساعة بمستويات مختلفة من الشدة. * وحدة القياس المعروفة باسم “السعرات الحرارية” …
يعتمد عدد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها باستخدام آلة التمارين البيضاوية على شدة التمرين ومدة استخدام الجهاز. من أجل إعطائك فكرة مقارنة جيدة عن عدد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها على جهاز إهليلجي ، سنلقي نظرة على الأرقام بناءً على جلسات تمرين مدتها نصف ساعة بمستويات شدة مختلفة. * وحدة القياس المعروفة باسم “السعرات الحرارية” …
عندما يتعلق الأمر بمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها على جهاز المشي ، فهناك عدد من العوامل المختلفة التي تلعب دورًا. سنلقي نظرة على عدد السعرات الحرارية التي يمكن أن يحرقها شخص يزن 125 رطلاً في جلسة تمرين مدتها 30 دقيقة على جهاز المشي بمستويات شدة مختلفة. سيعطيك هذا فكرة جيدة نسبيًا عن عدد …
من المفهوم أن ارتداء سترة الأثقال يمكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء ممارسة الرياضة. يُزعم أن ارتداء سترة أوزان تصل إلى 15 في المائة على الأقل من إجمالي وزن جسمك يمكنه مساعدتك على حرق سعرات حرارية أكثر بنسبة 12 في المائة ، بناءً على دراسة أجرتها المجلس الأمريكي في التمرين. * …