إذا كنت تتابع على Instagram أو Facebook ، أو كنت عضوًا في The Balanced Life Sisterhood ، فقد سمعتني أتحدث عما يعنيه إنشاء بيئة منزلية صحية. في كثير من الأحيان عندما نفكر في الصحة والرفاهية ، نفكر في الأطعمة التي نأكلها أو مقدار ما نمارسه من الرياضة ، ولكن كم مرة نفكر في بيئاتنا وكيف تدعمنا؟ حلقة اليوم مع بيكي ، الملقب بـ “Clean Mama” ، وهي الشخص المثالي للحديث عن هذا الموضوع. بيكي عضوة منذ فترة طويلة في The Balanced Life Sisterhood وهي خبيرة في ما يلزم للحصول على منزل نظيف وصحي. ابتكرت بيكي أنظمة وعمليات تزيل التوتر والإرهاق من التدبير المنزلي ، وقد غيّر عملها حياة الكثير من الناس!
نأمل أن تخرج من هذه الحلقة وتشعر بالتشجيع والتمكين لإنشاء منزل أكثر صحة والحفاظ عليه بترتيب أكبر قليلاً ، دون الشعور بالإرهاق. تأكد من متابعة Clean Mama على Instagram وcleanmama ، وإذا كانت هذه الحلقة مفيدة لك ، فيرجى ترك تعليق على Apple Podcasts. إذا كنت تعتقد أن شخصًا آخر سيستمتع به ويمكن أن يساعده في تحسين بيئته وصحته ، فيرجى مشاركته معهم!
عرض الأحداث البارزة: ما يمكنك التطلع إليه في هذه الحلقة!
- لطالما كان الأمان في المنزل مع المنتجات التي تستخدمها بيكي أمرًا مهمًا ، خاصةً منذ وقوع حادث مخيف منذ سنوات مع طفلها الأكبر ومنتجًا اتصلت به
- إذا كنت تشعر أنك مشغول جدًا بحيث لا يمكنك التنظيف ، فلن تتعامل معها أبدًا. تشارك Becky روتينها المكون من 4 أجزاء ، بدءًا من المهام اليومية البسيطة التي ستعيد لك وقتك.
- تشير الدراسات إلى أن المزيد من الفوضى تؤدي إلى مزيد من التوتر ، ولكن مجرد تنظيف الطاولة أو إزالة العناصر من منطقة صغيرة يمكن أن يقلل بشكل كبير من مقدار التوتر الذي تشعر به.
- إن إظهار ما يجب فعله مقابل إخباره أو تعليمه لأطفالك سيعمل بشكل أفضل بكثير ، وتذكر تقسيمه إلى مهام صغيرة يمكن التحكم فيها عند إشراكهم!
- هناك أشياء معينة يمكنك القيام بها إذا كنت أنت ورفيق غرفتك لديكما عادات تنظيف مختلفة ، ولكن من المهم وضع القواعد الأساسية قبل تتحرك معا.
- تشارك Becky عملية تفكيرها عند تطوير وصفات DIY الخاصة بها لحلول التنظيف التي تكون سريعة وسهلة التحضير.
- هناك منطقة واحدة في المنزل أسوأ من غيرها من السموم ، ولهذا السبب توصي بالبدء فيها.
- تشترك بيكي وروبن في الكثير من نفس الفلسفات حول الحياة ، وهي من أشد المؤمنين بالنعمة على الشعور بالذنب عند موازنة الحياة والحفاظ على منزل نظيف وصحي.
الروابط الموجودة في هذه الحلقة:
موقع Becky’s الإلكتروني و Instagram و Facebook
كلين ماما شوب
جميع كتب بيكي
أخوات الحياة المتوازنة
الحياة المتوازنة على انستجرام
اشترك في نشرة الحياة المتوازنة
شارك هذه الحلقة البودكاست!
